Acupressure : les mêmes points que l’acupuncture, sans aiguille
Une pression des doigts sur des points précis, sans aiguille. Ce qu’est l’acupressure, en quoi elle diffère d’un massage, et pour qui elle a…
4 min
Acupressure à Penthalaz
Une pression légère du pouce et de l’index sur des points précis du corps, sans aiguille, pour apaiser les tensions et retrouver du calme.
Les mêmes points que l’acupuncture. La main, à la place de l’aiguille.
L’acupressure, aussi appelée digitopuncture, est une technique manuelle issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à exercer une pression sur des points précis, situés le long des méridiens : les trajets par lesquels cette tradition décrit la circulation de l’énergie vitale.
Il n’y a pas d’aiguille. Le pouce et l’index posent, tiennent, puis relâchent. La pression est légère : elle se sent, elle ne force jamais.
Avant
Quand l’envisager ?
L’acupressure peut être envisagée comme un accompagnement doux lorsque le corps et l’esprit sont soumis à des périodes de tension, de surcharge ou de déséquilibre.
Elle peut notamment être intéressante en cas de :
-
Stress, nervosité ou agitation
Lorsque vous avez de la difficulté à ralentir et à retrouver un état de calme.
-
Surcharge professionnelle ou mentale
Lorsque vous avez du mal à vous poser, à déconnecter ou à récupérer.
-
Angoisses ou appréhensions
Par exemple avant des examens, une échéance importante, une présentation ou la préparation d’un dossier.
-
Fatigue et difficultés à retrouver un équilibre intérieur
Lorsque le rythme quotidien devient trop intense.
-
Bouffées de chaleur liées à la ménopause
Dans une démarche visant à favoriser davantage de confort et de bien-être au quotidien.
-
Besoin de détente et de recentrage
Afin de favoriser une meilleure écoute de son corps et de ses sensations.
L’acupressure peut également accompagner une démarche visant à favoriser un meilleur équilibre du système nerveux autonome et une sensation de détente générale.
Pendant
Une pression tenue, jamais forcée
La séance commence par ce qui vous amène. À chaque besoin correspond une série de points précis, répertoriés dans un lexique d’acupressure : c’est elle qui guide la séance, point après point, dans un ordre défini.
-
Un temps d’échange
Situer la gêne, depuis quand, ce qui la réveille, et ce que vous attendez de la séance.
-
La pression des points
Le pouce et l’index tiennent chaque point quelques minutes, puis la série est reprise dans le même ordre. Les points se trouvent partout sur le corps, pas seulement sur les mains.
-
À votre rythme
La pression est vraiment légère : elle se sent, sans jamais faire mal. Rien ne se fait en forçant.
-
Quand c’est pertinent
L’acupressure se combine à l’ostéopathie douce, à la reboutologie ou au traitement des émotions, au sein d’une même séance.
Pas d’aiguille. Une pression légère, point après point.
Après
Du calme, et de la place
Beaucoup décrivent, en repartant, une sensation de calme, parfois une fatigue franche : le corps se met au repos pour intégrer. Buvez, bougez doucement, et laissez vingt-quatre à quarante-huit heures.
Trois séances, à une semaine d’intervalle, permettent de savoir si l’acupressure vous convient. Si c’est le cas, quelques séances espacées d’un mois aident ensuite à consolider.
Le tarif est celui de la séance, à la durée : soixante minutes, ou nonante selon le nombre de points à traiter. Nous en décidons ensemble.
Une approche de bien-être. Elle accompagne ; elle ne se substitue ni à un diagnostic, ni à un traitement médical.
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Questions fréquentes sur l’acupressure
Les questions posées le plus souvent avant une première séance d’acupressure.
Une question qui n’est pas là ? 079 638 17 39
Quelle différence avec l’acupuncture ?
Les points sont les mêmes, issus de la médecine traditionnelle chinoise. L’acupuncture les stimule avec des aiguilles. L’acupressure le fait avec le pouce et l’index. Il n’y a pas d’aiguille.
Est-ce douloureux ?
Non. La pression est légère : elle se sent, sans faire mal. Rien ne se fait en forçant, et vous pouvez vous détendre pendant toute la séance.
Quelle différence avec un massage ?
Un massage parcourt une zone, en longueur. L’acupressure s’arrête sur des points précis et y reste le temps qu’il faut. Les massages bien-être, eux, visent la détente seule, sans ce travail de points.
Peut-on la combiner à un autre soin ?
Oui. L’acupressure se combine souvent à l’ostéopathie douce, à la reboutologie ou au traitement des émotions, au sein d’une même séance. Le tarif reste celui de la durée.
Comment se passe la séance, concrètement ?
Vous restez habillé, ou vous retirez seulement ce qui gêne l’accès aux points. Selon ce qui vous amène, une série de points est définie : ils se trouvent partout sur le corps, et chacun est tenu quelques minutes, dans un ordre précis. Comptez soixante minutes, ou nonante selon le nombre de points à traiter.
Tarifs
60 minutes
Fr.
120.–
90 minutes
Fr.
160.–
Agréée ASCA · remboursement possible selon votre complémentaire.
Horaires
Lundi – Vendredi
14h30 – 20h00
Samedi
sur demande
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